今日から
造幣局の桜の通り抜けが始まりお天気が続き 八重の桜を楽しみたいものです
暖かい陽気になると 日差しが気になる時期に
紫外線は
夏がピークですが
５月・６月頃から強くなります。
紫外線は
体内に活性酸素を発生させ皮膚の免疫力を低下させ
しみ・しわ・たるみや皮膚がんの原因になったり
毛母細胞も例外でなく衰え 抜け毛・薄毛の原因や
白内障などの目の病気に かかったりする事も。。。
以前は 赤ちゃんに『日光浴を
』と推進していましたが『外気浴』をさせてください・・・と改定されました
食事でビタミンＤが取れるからです
紫外線対策として
サングラスや
帽子や日焼け止めを日焼け止めは
ＵＶ－Ａに効果のある ＰＡの高いものを
ＵＶ－Ｂに効果のある ＳＰＦ（＋）の多いものを
紫外線を浴びたお肌の為に ビタミンＣとＥを
ビタミンＣは壊れたコラーゲンを修復
ビタミンＥは毛細血管を強化します
美白をと言う方は １年中通して紫外線対策を
心がけてください
火曜日担当 まつもとでした
