風邪のひき始めに取ると良いもの。

こんにちは、わかばの田中です。

最近、寒のもどりなのか、

寒い日が続いています。

風邪などひいていないでしょうか？

風邪のひきはじめのとき、

ビタミンCの含まれている食べ物

キウイ、ピーマン、ブロッコリー

などを食べるとよいでしょう。

卵も、風邪にのひき始めに取ると良くて

（卵アレルギーのある方はだめですが）


卵の白身に含まれるリゾチームは細菌を溶かす働きがある酵素であり、

卵の白身から抽出・精製された塩化リゾチームは

風邪薬の成分としても使用されています。





わかば鍼灸整骨院

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