捻挫や打撲などをした時は・・・

　今日の　朝方は肌寒かったのですが

　日中は　ほんとに　暖かい陽気に

　こんな風に　穏やかな気候に

　なって来ると　体を動かしやすくなり

　運動　　される方にとっては　

　いい陽気に　なって来ています・・・

　体を動かされるのは　いいのですが・・・

　運動前のウォーミングアップ不足だったり

　過剰なストレスだったり　不意な動作で

　捻挫や打撲などされる時がある思いますが・・・

　そんな時は　すぐに氷やアイシング剤で冷やして

　頂きたいのですが・・・

　痛い時　どうしても使われるのがシップ剤です

　シップ剤を使うことは悪くないですが

　痛みが消えた　と言うだけで・・・

　ケガをした所が　治ったわけではありません

　痛みで眠れない　『どうしても』と言う時は

　応急処置でシップを貼ることは仕方ないですが

　出来る限り　鎮痛成分の入っている物を使わず

　氷などで　ガンガンに冷やして

　早々に　医療機関に　受診してください

　
　　　　　　火曜日担当　まつもとでした　

　　　＊どうしても我慢出来ない時だけ・・・に・・・＊