今週は
わかばでは音楽療法
・・・と題して・・・クラシック音楽
を・・・院で・・・ＢＧＭ
として流していますクラシック音楽
は・・・癒し・リラックス効果があります
リラックスした時に脳でアルファ波
が・・・アルファ波は
脳内にβーエンドルフィンなどの快感ホルモンを分泌させ 免疫細胞を活性化して
治癒力を高める
事が出来ます・・・が・・・クラシック音楽だけでなく
オルゴールや波の音なども 効果があります
そんな音楽は 苦手
・・・と言う方は・・・
ご自身が『好きな音楽』であれば ジャンルは問いません
それが 演歌やＲ＆Ｂ・ヒップホップでも大丈夫です
好きな音楽を聞く事により 体の緊張が解け
皮膚温が上がり 筋肉の緊張度が低下しますので
リラックス効果は 期待できます
日々 ストレスを感じやすい この世の中
好きな音楽
を聴いて
心身共にリラックスしてみては いかがですか
火曜日担当 まつもとでした
