免疫の70％は・・・・にある

こんにちは、わかばの田中です。

周りによく風邪をひく方は

いないでしょうか？

ひと冬に何度も風邪をひいたり、

夏風邪をひきやすい人がいますね。

ひんぱんに風邪をひく人は免疫力が

かなり弱っているのかも知れません。



最新の栄養学では、

免疫の70%は腸にあることがわかっています。



腸を元気にするため、次の3つを心がけましょう！


肉料理や加熱食ばかりの食生活を改める
タバコやお酒の飲みすぎを控える
生野菜、納豆や漬物、生みそなどの発酵食品を増やす

です。





わかば鍼灸整骨院


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