皆様こんばんわ。
日曜日担当の 三輪です。
本日は「お味噌汁」のお話。
お味噌には、
大豆に豊富に含まれるタンパク質。
このタンパク質は、コレステロールを下げ、血管の弾力の維持。
イソフラボンには抗酸化作用もあり、身体の活性酸素も予防し、
身体にとても良い お助け成分が入っています。
肩こりや更年期障害
健康やアンチエイジングにも効果があるそうです。
これ以外にも、レシチンや繊維質・カリウムなど
まだまだ沢山の栄養成分がはいっています。
高血圧で塩分が気になる・・・と言う方は、
緑黄色野菜
海藻
芋類
きのこ
など、
カリウムと食物繊維を多く含んだ食材を沢山入れ、
たまには、
「具沢山のメインおかず」 にしてはいかがでしょうか?
生活習慣病を予防!! お味噌汁でホッとしましょう。^^

日曜日担当の 三輪です。
本日は「お味噌汁」のお話。
お味噌には、
大豆に豊富に含まれるタンパク質。
このタンパク質は、コレステロールを下げ、血管の弾力の維持。
イソフラボンには抗酸化作用もあり、身体の活性酸素も予防し、
身体にとても良い お助け成分が入っています。
肩こりや更年期障害
健康やアンチエイジングにも効果があるそうです。
これ以外にも、レシチンや繊維質・カリウムなど
まだまだ沢山の栄養成分がはいっています。
高血圧で塩分が気になる・・・と言う方は、
緑黄色野菜
海藻
芋類
きのこ
など、
カリウムと食物繊維を多く含んだ食材を沢山入れ、
たまには、
「具沢山のメインおかず」 にしてはいかがでしょうか?
生活習慣病を予防!! お味噌汁でホッとしましょう。^^
