冷え性に効くお風呂

こんにちは♪
水曜担当の平田です(^-^)

ここ最近めっちゃくちゃ寒いですが

冷え性の方は特に

手足の冷えなどが気になっているのではないでしょうか

そこで冷え性に効くお風呂ご紹介します

冷えている体に効果的なのがお風呂です
シャワーNG
必ず湯船に浸かりましょう

お湯はぬるめに
熱い湯は神経を刺激して

血管を収縮させて体の表面だけを温めます
逆に38～40度ぐらいのぬるめのお湯に

10分ぐらい浸かりましょう

体の芯から暖まることができます

冷え性の方お試しください


それでは


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