シチュー(￣0￣) 血圧にご注意を(*_*;

みなさんこんばんは
今日は月曜日なので、ﾔﾏｻｷが担当しますっ

先週、かなり気温が下がりましたね
紅葉も先週が見頃だったのではと思います


日曜日は彼女と妹でシチューとチンジャオロースを作りました

後は写真でお楽しみをっ

ステップ１

ステップ２

ステップ３

ステップ４

ステップ５

ステップ６

ステップ７

完成

お楽しみ頂けたでしょうかっ
味も抜群でしたっ


さて冬場になると、気温が下がり、気温が下がると、血管が縮まり、血圧が上がりやすくなります
急な体温の変化は危険なので、しっかりと上着などを着て、体温調整をしましょう

では