こんにちはーニコニコ
水曜担当平田です(^-^)



最近山崎君と週1ぐらいのペースで

銭湯へ行ってます

夏になると暑いのでどうしても

シャワーで簡単に終わらせがちですが

湯船につかるのはめっちゃ大切ですよ!

みなさん
ヒートショックプロテイン

というたんぱく質ご存知ですか?

このたんぱく質は傷ついた

たんぱく質を修復する働きを

持っています!

効果としては内臓機能アップ

免疫力アップ、ガン予防、冷え性予防

などがあります!!!

体内でこのたんぱく質を増やすには


40~42度の湯船に

10分程度つかるとよいそうです!!!

このたんぱく質がで続けるのが2,3日

程度なので週に2,3回は湯船に

つかることをおすすめしますにひひ

体を温めて健康な体になりましょう!!!!!!


それではまたパー


わかば鍼灸整骨院

電話06-4252-2258




Android携帯からの投稿