水曜担当の平田です(^-^)
今日から8月ですね暑いけど
気合いで吹き飛ばしましょう!
ロンドンオリンピック開幕しましたね♪
女子柔道で金メダルでましたね!
個人的には
水泳の北島選手の三連覇に
期待していましたが
残念な結果でしたね

でもまだ200mが残ってる
みたいなので応援したいですね!(笑)
けっこう夜遅くにやっている競技
もあるのでみなさん
夜更かしにはご注意を!!!
さて学生のみんなは夏休みがスタートし
クラブでの練習量も増えていることと
思います!
暑い日々が続いてますが
学生のみなさん熱中症対策
できてますか?
水分補給はもちろんですが
練習前の体重(朝起きたときの体重)
と練習後の体重を計り
練習前の体重より
2%減っていればちゃんと
ちゃんと水分補給できていない証拠で
足がつったりする原因になります
熱中症にならないよう予防、対策
しましょう

それではこのへんで!!!
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