水曜担当の平田です(^-^)


今日から8月ですね暑いけど

気合いで吹き飛ばしましょう!


ロンドンオリンピック開幕しましたね♪


女子柔道で金メダルでましたね!


個人的には


水泳の北島選手の三連覇に


期待していましたが


残念な結果でしたねしょぼん


でもまだ200mが残ってる


みたいなので応援したいですね!(笑)


けっこう夜遅くにやっている競技


もあるのでみなさん


夜更かしにはご注意を!!!



さて学生のみんなは夏休みがスタートし


クラブでの練習量も増えていることと

思います!

暑い日々が続いてますが


学生のみなさん熱中症対策


できてますか?


水分補給はもちろんですが


練習前の体重(朝起きたときの体重)


と練習後の体重を計り


練習前の体重より

2%減っていればちゃんと

ちゃんと水分補給できていない証拠で

足がつったりする原因になります


熱中症にならないよう予防、対策


しましょうニコニコ


それではこのへんで!!!



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