朝は 体感的に寒く雪の結晶感じましたが・・・

 日中は 晴れお日様が出ていたので・・・

 寒さが 少し マシに感じた気がしますニコニコ

 12月になり 寒さが厳しく感じてあせる

 頚や肩の症状を訴える方が 増えていますしょぼん

 外出の時 頚や肩先を冷やさない様に

 マフラーなどしていただき

 夜の街夜は ゆっくりお風呂に入って・・・

 入浴後は 少しでも早く 寝てくださいぐぅぐぅ

 
 できる事なら音譜

 お風呂で温まった体は 筋肉が柔らかくなって

 いるので ストレッチ!!をしていただけると

 体の柔軟性を保ち 体のコリを感じにくく

 ケガの防止にもなりますので

 頑張ってみてくださいチョキ


       火曜日担当 まつもとでした星

わかば鍼灸整骨院  ☎ 06-4252-2210