こんにちは院長のスズキです
先週に続き、私のダイエット報告をさせて頂きたいと思います
５月３０日から始めた、ダイエットですが。。。
一時は、人生最高記録の５９．４キロを記録し。。。
本気で ”わかば式ダイエット法” に取り組んで、早２週間が経ちました
日曜日の段階で ５６．４キロ(３キロ減)でしたので期待したいと思います
さて、結果発表です
現在の体重は ５７，８キロです・・・
完全に日曜日の時点での体重で油断してしまった事が原因と思われます
ダイエットに挑戦された事がある方は経験があると思いますが、リバウンドというやつです・・・
私の場合は、ここ２～３日の暴飲暴食がリバウンド原因です・・・
継続は力なり
という言葉があるように、しばらくはダイエットを継続していきたいと思います
しかし、注意して頂きたいのは
食事をしないで痩せよう！ とするのは後々健康不良を起こします
栄養のバランスを考えて食事はしっかり摂取して下さい。
痩せる と やつれる は違います
私のように無理せず楽しくダイエットに取り組みましょう
お悩みの方は御気軽に相談下さい
わかば鍼灸整骨院
スズキでした
