こんばんわぁ
今日は月曜日とぃぅことは，ハンバーグを食べれてない山崎が担当の日です�
�今週で4月も終わり，ゴールデンウイークに入りますネッ
土曜日は草野球に行って来ましたぁ
結果は………
７-１の勝利でしたぁ
イィ天気で気持ちよかったです
イィ天気の日に体を動かすのは本当に楽しいですね
話しが変わりますが，最近運動することが多くなってきて“筋肉痛”になる人が多くなっていると思います
ですが，就寝時の湿布などの刺激は厳禁です
就寝時に刺激を体に加えると，体が休めず，疲れが取れない原因になります
就寝時は何も体に刺激を与えず，ゆっくり寝ましょう
でわ��