健康に関する相談は わかば鍼灸整骨院におまかせ
御問合せ： 06-4252-2210
こんにちは院長のスズキです
いつも来院されている患者様に色々な相談を聞かせてもらっています。
頼りにして下さっているんだな～！
っと嬉しく思います
最近よく相談していただいてる事は、サプリメントの相談です！
実は、私は４年程前はサプリメント否定派でした
しかし、なぜ栄養補助食品と言われるサプリメントが、これ程までに現代社会で愛用者が多いのか
疑問に思い我流ながら勉強したところ！(色々意見はあると思いますが。。。)
栄養を語る上で、必ず全ての人が参考にする栄養成分表というのが有ります。
これは全ての食品にどんな栄養が含まれているか示したものです。
しかし、栄養学の知識人に聞いたところ。。。
この基本とも言えるモノが、かなり古いデータを使っているとの事です
最近の食品は人工的なモノもや、大量生産の為に、栄養価が非常に低下してしまっている為に、
私たちは成分表の数値より、かなり低い食品を摂取しているようです。。。
とはいえ、必要な栄養素を摂取しようと、栄養素を重視し、多くの食品を摂取すれば、
余分なカロリーオーバーとなってしまい、肥満体系になってしまいます。。。
そこで、サプリメントなどで必要な栄養素を摂取して、カロリーオーバーを防ぐ必要が出てくる訳です
上記のような事を知ったとき、栄養補助食品を否定していた自分が恥ずかしかったです
食事には注意しているのに、痩せない
そんな経験はありませんか
いつでもご相談下さい
食事指導などは無料
でさせて頂いております
これからも、皆さんのお役に立てるように勉強してまいりますので、宜しく御願い致します