秘策のバターコーヒーを投入し、ダイエット生活がカフェインで快適になり
一日に何杯か飲んだりしながら三連休が週に２回あるシルバーウィークに突入しました
私はゆるく継続するため、ストレス溜めないために
仕事がある日(平日)しか断食はしてません
休日はちょっとだけ食事量に気をつけつつ、ベジファースト
を意識しつつ、お菓子も外食もあまり気にしないゆるチートデイにしています
三連休に挟まれた平日断食するのも面倒で
シルバーウィークはずっとゆるチートデイで行く事にしました
バターコーヒー飲みながら、お菓子やアイス、カフェオレも飲んで、唐揚げ食べて
割りと好き勝手に生活してた結果がこちら
７３,８㌔でゆるチートデイ シルバーウィークは終了
いつもなら７４,８と７５,１とかになる体感の生活で９日間を過ごしてましたがびっくり
(てか、割りと食べ散らかして外食も結構した前半の三連休、なぜか７３,４㌔になってますね！！)
バターコーヒーが効いたのか、ベジファースト(野菜かお味噌汁から食べる)等の食事法が効いたのかはわかりませんが大成功なシルバーウィークでした
(野菜かお味噌汁から食べる)等の食事法が効いたのかはわかりませんが大成功なシルバーウィークでしたまた今日から１６時間断食ダイエット頑張ります
このお財布、使いやすそうでめちゃくちゃ気になってます