さて、ゆるゆる過ぎて痩せてないダイエット継続中の私
いくら１６時間断食は最低１〜３ヶ月は様子を見る、結果を求めて焦らない
が原則とは言え
ダイエットスタート時 ７４,２㌔
→１０日後 ７４,１㌔
と言う誤差の範囲の結果になっております
そこでユーチューブで見たこちらを取り入れてみることにしました
バターコーヒー
グラスフェッドバター(牧草のみを食べてる牛さんから作ったバター)
MCTオイル(ココナッツからできたオイル？)
を入れたブラックコーヒーを飲むダイエットです
普段、朝はカフェオレを飲んでた私
普通の１６時間ダイエットではブラックコーヒーなどのカロリーのない飲み物はオッケーとされてますが
カフェオレ(スティックのふわラテシリーズが好き
)は好きでも普通のコーヒーは苦手な私はお水やお茶で朝は過ごしてました
だがしかし
カフェイン欲しい〜
起き抜けにカフェオレ飲まないと一日が始まらない〜
と物足りない日々を過ごしていました
そんな時に
ユーチューブで１６時間ダイエットとバターコーヒーを組み合わせてる人がいて
ネットで調べるとそういう方法も推奨されていたのでやってみる事に
でもグラスフェッドバターがご近所には売ってない…
そして高い…(物によりますが、１００g２〜３千円とか
)
て事で色々検索してたらこんなお手軽な物が！
コーヒーに混ぜるだけで、バターコーヒーが完成する代物です
私は粉タイプの方がお手軽な気がして、粉タイプを購入しました
粉が溶けにくいので、ミルクフォーマー？ブレンダー？が必要とありましたが
こんなの
買うの忘れていたので、少量ずつ入れながらカシャカシャひたすら撹拌してると良い感じに混ざりました
そしてお味はと言うと…
コクがあってミルキーで美味しいので、ブラックコーヒー飲めないカフェオレ好きな私でも大満足！
飲み始めて３日経ちましたが、突然７３,６㌔に落ちました
たまたまかもしれませんが、味の面やカフェインでシャキッとできるのもあり
とりあえず続けてみる事に
ただ一つ…
腹持ちがいいと聞いていたから期待してたのに、全然腹持ちは良くない〜
午前中、お腹空いてるの我慢するのは変わらずですが
それでもカフェオレ(的なの)飲めてると言う満足感は凄いです
コーヒー好きな方には嬉しい方法だと思うので、よかったらお試しください