ご訪問ありがとうございます
今日はまた寒さが戻りましたね
乾燥を感じる方、多かったのではないでしょうか
今日は、私が知る限りで
いちばん簡単で有効な乾燥対策をご紹介します❣️
それは｡｡｡
水をたくさん飲むこと！！
そう、本当にこれだけです！
一見単純な、水を飲むという行為。
そもそも人の身体は、水がないと生きていけませんよね
健康維持には、1日約1リットルの水
美容を気にするなら、
1日約1.3〜1.5リットルが望ましいです
(キツいですよね
)
ただ、これを毎日続けるだけで、乾燥肌の方は改善されることが多いです
私もそうでしたが、慣れるまでが少し大変かと思います
ただ、続けると慣れます！✨
私の場合、水を飲むことにより乾燥に加えて
便秘が改善されたことと、
太りづらくなりました！
水をしっかり摂ったうえで、
美容液やクリーム使うと最強ですよ
なんだかんだ、こういった小さな事の積み重ねが
遠いようで、いちばん美への近道なんですよね。
一緒に健康美を目指しましょう！