『育児がしんどい』
『1人で大変』
『なぜかわからないけど
いつもイライラしてしまう』
と少しでも思っている人
前向きになれない人は
育児がしんどい時の対処法で
楽に楽しく
子どもと向き合える自分になれます！！
そのためには
まず
①育児から離れ1人時間でリラックス❗️❗️
つぎに
②1人で頑張らず人を頼って息抜きする‼️
そして
③自分優先に
自分の心と身体を休ませて過ごす‼️
前回は
②1人で頑張らず人を頼ってリラックス
についてお伝えしました
今日は
三つ目の
自分優先に
自分の身体と心を休ませて過ごす‼️
についてお伝えします
ついつい
子育て中のママは
子ども優先に
自分のことは後回しにしてしまう
1人でゆっくりしたいな
美味しいランチ食べたいな
美容院にいったり
マッサージで癒されたり
買い物だってゆっくりしたい、、、
時々
そんな風に思いませんか？？
お母さんたちに
疲れた時
しんどい時こそ
自分と向き合って
自分に優しく
自分に甘く
心を休ませてあげましょう❣️
か
か
自分を許すことができる
（自己受容できる）と
自然と周りのことも許すことができます。
自分が楽になれば
自然と子どもにに大好きだよーとか
生まれて来てく れてありがとう〜とか
無条件で愛情を伝え
ありのままを認めてあげること ができる
自分も子どもも
責めないで
そのままでいいんだよ
と思える時がきます
夫にもありがとう〜や
これからも支え合っていこう
と思えるはず
そうすると自然とまた
相手からも素敵な言葉や笑顔が返ってきて
自分にも幸せが循 環していくようになります
自分と向き合う
周りのことは後回しでいい
自分を 1 番 に考えて
自分の笑顔が取り戻せるように
することからはじめてみましょうね
それが
家族で丸ごと笑顔になることへの近道です
『育児が辛い』
『1人で大変』
『なぜかわからないけど
いつもイライラしてしまう』
と少しでも思っている人
前向きになれない人は
これをすることで
楽に楽しく
子どもと向き合える自分になれます！！
①育児から離れ1人時間でリラックス❗️
②1人で頑張らず人を頼って息抜き
③そして自分優先に
自分と向き合い過ごす‼️
前回
頑張りすぎて
辛くなった時には
①1人の時間を確保して
リラックス
についてお伝えしました
そして今回の
二つ目は
②一人で頑張らず
周りに頼ることです‼️
実は
私は不器用で
家事 が結構苦手で
大変だとイライラして
いつも怒ってばかりだったから
もう頑張ることをやめようと思いました
というか諦めました！！
家事はできる時にほどほどに
掃除も完璧にしない
料理も適当に
夫にも
子どもにも
頼って
協力してもらいます
自分に厳しくしないで
自分にあまーく
しちゃっています
だめだなぁ〜
母親失格
妻として失格
そんなことはないんです！
にこにこ笑顔で
元気で
子どもたちと
夫と
家族と
向き合えるだけで
私の役割としては花丸💮
明日は
育児がしんどいときの対処法③
についてお伝えしますね！
