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妊活コンサルタント

WAKAです。

妊活中に不安を感じるときに私がする３つのこと

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先週から降り続いている雨☂️

被害が最小限ですみますように✨

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新しいことにチャレンジするとき

例えば妊活もそうですよね。

多かれ少なかれ誰でも

「不安」を感じたりします。

私も新しい学びを５月から始めて

心とのどこかで「うまくいくかな」

「この選択で本当に良かったんだろうか・・」と

いうような気持ちが出てきます。

大事なのは、

その不安にとりつかれてしまうか

自分で手放していけるか？

だと思っています😊

不安になってる時って

頭の中でグルグル同じことを

ずーっと考えてる状態

でもその不安は、

全部自分の想像が生み出したもの。

まずそこに気づきましょう✨

私はこの頭のおしゃべりを止めて

絶対に上手くいくと逆に言い聞かせてます笑

それを繰り返すことで脳を

「なんかできそうやんわたし」

ってすり替えることができます💖

そして結果に執着しない。

やるだけやって、

今より悪くなる事ってそんなにないと思うんです。

完璧にしなきゃ！

成功させなきゃ！

と思えば思うほど不安が大きくなるんですよね。

あと

不安な時はとにかく行動する事が大事

って精神科医も言ってるほど✨

妊活だと「S .EXをする」ってこと💖

（そのS .EXが簡単じゃないのよ〜）って方は

次こそは妊娠するんだ！！

妊娠したい！！！と肩に

力が入りすぎていませんか？

だからわたしは結果をあれこれ考えずに

行動するように心がけています。

あともう１つ大事なのは

自分に聞くこと

仮にこれから

不妊治療をするかどうか悩んでいたとします。

「それ、本当にやりたいの？

誰かにしたほうがいいって言われたからなの？」

誰かから言われたことではなく

自分の内側からきてるものなら

それはあなたにとって必要なこと✨✨✨

まとめると不安になった時に

私がしていることはこんな感じです💖

①その不安は自分が作り上げているものだと認識する

②結果にこだわらない

③自分の直感を信じて行動する

今のあなたは

どんな状態ですか❓😊

・元気でハッピーな赤ちゃんが欲しい方
・自然然妊娠がしたい方
・夫婦の仲をもっと育てたい方
・自己肯定感をもっと高めたい方
・妊活中のストレスから解放されたい方
・穏やかでいつも笑っていられるママになりたい方
・いつまでも仲のいいパートナーシップを持ちたい方

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