妊娠しやすい心も身体を作る！
あなただけのライフスタイルメソッド
夫婦の愛も育つ
妊活コンサルタント
WAKAです。
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先週から降り続いている雨☂️
被害が最小限ですみますように✨
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新しいことにチャレンジするとき
例えば妊活もそうですよね。
多かれ少なかれ誰でも
「不安」を感じたりします。
私も新しい学びを５月から始めて
心とのどこかで「うまくいくかな」
「この選択で本当に良かったんだろうか・・」と
いうような気持ちが出てきます。
大事なのは、
その不安にとりつかれてしまうか
自分で手放していけるか？
だと思っています😊
不安になってる時って
頭の中でグルグル同じことを
ずーっと考えてる状態
でもその不安は、
全部自分の想像が生み出したもの。
まずそこに気づきましょう✨
私はこの頭のおしゃべりを止めて
絶対に上手くいくと逆に言い聞かせてます笑
それを繰り返すことで脳を
「なんかできそうやんわたし」
ってすり替えることができます💖
そして結果に執着しない。
やるだけやって、
今より悪くなる事ってそんなにないと思うんです。
完璧にしなきゃ！
成功させなきゃ！
と思えば思うほど不安が大きくなるんですよね。
あと
不安な時はとにかく行動する事が大事
って精神科医も言ってるほど✨
妊活だと「S .EXをする」ってこと💖
（そのS .EXが簡単じゃないのよ〜）って方は
次こそは妊娠するんだ！！
妊娠したい！！！と肩に
力が入りすぎていませんか？
だからわたしは結果をあれこれ考えずに
行動するように心がけています。
あともう１つ大事なのは
自分に聞くこと
仮にこれから
不妊治療をするかどうか悩んでいたとします。
「それ、本当にやりたいの？
誰かにしたほうがいいって言われたからなの？」
誰かから言われたことではなく
自分の内側からきてるものなら
それはあなたにとって必要なこと✨✨✨
まとめると不安になった時に
私がしていることはこんな感じです💖
①その不安は自分が作り上げているものだと認識する
②結果にこだわらない
③自分の直感を信じて行動する
今のあなたは
どんな状態ですか❓😊
