妊娠しやすい心も身体を作る！
あなただけのライフスタイルメソッド
夫婦の愛も育つ
妊活コンサルタント
WAKAです。
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朝、目覚めた瞬間
（朝かぁ、、もっと寝ていたい..ヨイショっ）
実は20代前半の頃の私😅
・朝スッキリ起きれない
・次の日も疲れが残ってる
・気持ちもどこかスッキリしない
・肩や首が痛い
特に肩首がガチガチになっていて
ストレッチもやるんだけど
効果はその場限りでしかなく
痛いからますますやる気もダウン
という悪循環にハマっていたのが
20代前半💦
Beforeが21歳、Afterが28歳
左の疲れ具合といったら半端ない😅
日々練習していくなかで大事なのは
日々の姿勢に気づくこと
それを無視して
ストレッチやマッサージや整体に行っても
しばらくするとまた痛くなって
疲れやすいループにハマってしまいます。
デスクワーク、看護＆介護、セラピストなど
日常的に「前かがみ」になることが多い人は
自分の姿勢に注目してみてください✨
肩を寄せた状態で、
背中をピッタリ壁につけて立ったとき
違和感があるかどうかチェックしてみて💖
違和感がある場合そのままにしておくと
40代、50代になったら
腕が上がらなくなったり💪
逆に姿勢が整っていると
疲れるどころか逆に
エネルギーも湧いてきて
もっと心も元気になれるっ❤️
写真は長男と30歳の頃のわたし
それでも変わらない場合は
ストレス体質になっている可能性があります😱😱
「考えるのが癖」になると思考が増えて
ストレスレベルも上がるし
エネルギーも落ちちゃうし
身体も早く歳をとっちゃって
嬉しくないことだらけ💦
ストレスフリーになるだけで、
今まで浪費していたエネルギーを
旦那さんとSE .Xを楽しむことに
もっとエネルギーを注ぐこともできます❤️
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