前回は、
痩せたいなら
♡まずはストレッチとマッサージが大切♡
ということをお伝えしました^ ^
今回は、
マッサージや芳香にオススメのオイルを
ご紹介したいと思います。
せっかくダイエットするのですから、
ただ体重を落とすだけでなく、
美しい身体のラインにも拘りたいですものね！
✨グレープフルーツ✨
食欲抑制・代謝アップ・脂肪燃焼促進作用。
血行や老廃物の排出も促進してくれるため、
浮腫やセルライトが気になる人にも良い。
✨レモン✨
血液とリンパの循環を促進して、老廃物の排出を促し、浮腫や冷えの改善に役立つ。
食欲コントロールにも役立つ。
✨ペパーミント✨
脂肪燃焼や食欲抑制。
朝の蠕動運動を整え、便秘予防・改善する。
✨ジンジャー✨
脂肪燃焼、エネルギー代謝を活発にする。
温め作用や血行促進作用・鎮痛作用の働きにより、冷えや浮腫、筋肉に溜まった発痛物質や疲労物質を流して、凝りや痛みの症状を改善する。
✨シナモン✨
脂肪細胞を小さくする。
中性脂肪を減らす。
体を温める作用が強い。
特に内臓などの冷えを伴う体の凝りに良い。
✨ココナッツオイル✨
食欲の減少。
代謝を高め脂肪燃焼を促進。
皮下脂肪だけでなく、腹部や臓器の周囲に溜まる内臓脂肪の減少にも効果がある。
中鎖脂肪酸はエネルギーに変わりやすく、
体内に蓄積されにくい。
フラクタル心理学の
インナーチャイルドダイエット法では、
痩せて綺麗になった未来の私
この「未来の私」をとことん追求して具体的に
していきます♪
そして、未来の素敵な私になる為の
新しい思考回路を作り上げて行きます♪
過去の太るための不要な習慣を手放し、
美しくなるための新しい習慣を取り入れます。
脳にダイエットの回路を作ると、
いとも簡単に新しい習慣を身につけることが
できるんですよ^ ^
〜綺麗に美しく痩せるをモットーに〜
・今度こそ痩せたい方
・ダイエットが続かない方
・あと少しが痩せない方
・太らない思考を手に入れたい方
・スリムをキープするコツを知りたい方
・痩せて綺麗になりたい方
・痩せて綺麗になって自信をつけたい方
・望む未来を手に入れたい方
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