週末は上山温泉の葉山館へお泊りしてきました♡
今回宿泊した華葉亭の客室には
それぞれに違う坪庭があって、
ドアを開けると優しいお花が
お出迎えしてくれます♡
今回は3家族でしたので、
それぞれのお部屋の坪庭を楽しんできました。
客室のお風呂場は総檜風呂。
檜の香りにも癒されます♡
上手に撮れなかったのでわかりづらいですが…、
お風呂に入りながらも坪庭が楽しめますよ♪
中庭が美しい四季亭
温泉の後はライブラリーラウンジでまったりと。
程良いライトの灯りと音楽が
よりリラックスさせてくれます♡
一番大きなソファでグデグデしてきました笑っ
さてさて。
お楽しみの夕食♡
どれも美味しくて、全ていただいてきました♡
食べる時は楽しく美味しく食べる♪
翌日の朝食♡
体への気遣いを感じる優しい献立でした^ ^
朝はあまりお腹が空かないのですが、この日は特別♡ 豆乳のお鍋がなんとも優しいお味でおかわりしたいくらいでした♡
こんなに食べたので、
お家に戻ってからの体重は
久しぶりに驚きの数字でしたが笑っ。
翌日には元に戻りました^ ^
お腹もペタンコスッキリに戻りましたよ♪
なぜなら…
痩せやすい思考を身につけているから^ ^
私の脳に「ダイエットの回路」がきちんとできているから。
なので、
家族のイベントや外食のある時は
食事とお酒を愉しんで、
その前日や翌日は食事の内容や量を
調整することが簡単にできるのです。
この回路ができていない時は、
翌日にまだお腹が空いていない時でも
今日も食べなきゃね！なんて思って
食べていましたし、
晩御飯はお腹空いてなくてもモリモリ食べる！
なんてことをしていました。
回路ができていない頃は、
食事の調整の必要性を感じていても、
行動に移すことができませんでした。
逆を言えば、
今はダイエットの回路ができているので、
食べ過ぎ、飲み過ぎの翌日は
胃腸に負担がかかっていることが
よくかわかります。
消化にものすごいエネルギー使っているな〜と。
体も重いので動くのも億劫になります。
たまの外食とかイベントだからこそ
こんなふうに好き勝手食べますが、
普段からこれでは自分の出すべきエネルギーを
消化に回してるのは勿体無いとも思えます。
お腹いっぱいの後は身軽に動けませんもんね。
やはり適量を食べて、
その分に必要な消化のエネルギーを使って、
他に動くべきところに身軽にエネルギーを使っている方がいいですよね！
家事をパッと終わらせたり、仕事に回したり、
その方が効率的です♡
ダイエットの思考を身につけておけば、
体重も体型も簡単に戻ります。
簡単に戻るので、
「なかなか体重が戻らない！」
「もしかしてさらに太った⁈」
などと心配を引きずることがなくなります。
そして、
一度少しでも痩せて綺麗になったら、
二度と元の体重(おデブ)には戻りたくないですよね！
美のステージを一段昇ったら、
元のステージには降りたくないですよね^ ^
インナーチャイルドダイエットは、
ダイエットだけでなく、
ご自分の美意識の更なる向上へも繋がるダイエット法です♡
〜綺麗に美しく痩せるをモットーに〜
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