腰痛の改善ポイントは、腹筋ではない！伸ばすと痛い・長く歩けない腰痛では、腸腰筋が重要です。

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伸ばすと痛い・長く歩くと痛い腰痛。治すには腸腰筋が大事！今回は腸腰筋が必要な理由と、腸腰筋をやってても改善しない訳を解説。かんたんな体操法もご紹介♪

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