あなたは自律神経の不調が良くならず悩んでいませんか？今回はその不調を良くするための考え方についてお伝えします。
「自律神経を整えたい！」
自律神経の乱れによる不調に悩んでるなら、皆さん思う事。
だから食事や生活習慣に気を付けてたり、運動したりするんですね。
でもなかなか良くならない…
頑張ってるけど悪くなってる気がする…
そんな人もたくさんおられます。
この原因は何なのでしょうか？
その一つに考え方の問題があるのです。
今回は考え方の中でも影響が大きいい「完璧主義」についてお伝えします。
＜完璧主義は緊張する＞
なかなか良くならない場合、完璧主義の傾向が強い方も多いんですね。
これは完璧主義が自律神経を緊張させるからです。
それは今の自分やおかれた環境にダメ出しをするから。
これが自己否定につながり、脳と身体を緊張させるんです。
だから頑張るほどに、自律神経は乱れるんですね。
なのでこの完璧主義を何とかする必要があるんですね。
＜完璧主義への対策＞
完璧主義への対策の第一歩はコレ！
「完璧主義に気づくこと」
全てはここから始まります。
気づけなきゃどうしようもありません。
そして次に行うのは、そんな自分を受け容れることです。
ダメ出しする自分も受け容れる
治りたい自分も受け容れる
でもどうすれば良いのか分からない自分も受け容れる
不安な自分も受け容れる
いろんな自分もすべて自分
全部受け入れてあげましょう。
その上で、今できることに集中するんですね。
今の自分を受け容れて、今できることに集中する。
これは繰り返し訓練する必要がありますが、少しづつやっていけば大丈夫ですよ。
完璧にそうなれなくても良いのですからね。
詳しくは動画をご覧ください。
※自分では難しい場合も多いです。そんな時はお近くの専門家に、直接見てもらう事をお勧めします。
以上、自律神経の不調を良くするためのポイントをお伝えしました。
ワイズ整体院では自律神経の不調の施術を得意としております。当整体院で施術を受けてみたい方は下のホームページをご覧になってからご連絡くださいね。
質問やご相談も24時間365日いつでもLINEから受け付けております↓
https://line.me/R/ti/p/%40ymb9201y
◆ワイズ整体院公式HP
https://www.waizuawadu.jp/
◆腰・かた・膝・自律神経のお悩みならワイズ整体院
https://home.tsuku2.jp/storeDetail.php?scd=0000101065
「自律神経を整えたい！」
自律神経の乱れによる不調に悩んでるなら、皆さん思う事。
だから食事や生活習慣に気を付けてたり、運動したりするんですね。
でもなかなか良くならない…
頑張ってるけど悪くなってる気がする…
そんな人もたくさんおられます。
この原因は何なのでしょうか？
その一つに考え方の問題があるのです。
今回は考え方の中でも影響が大きいい「完璧主義」についてお伝えします。
＜完璧主義は緊張する＞
なかなか良くならない場合、完璧主義の傾向が強い方も多いんですね。
これは完璧主義が自律神経を緊張させるからです。
それは今の自分やおかれた環境にダメ出しをするから。
これが自己否定につながり、脳と身体を緊張させるんです。
だから頑張るほどに、自律神経は乱れるんですね。
なのでこの完璧主義を何とかする必要があるんですね。
＜完璧主義への対策＞
完璧主義への対策の第一歩はコレ！
「完璧主義に気づくこと」
全てはここから始まります。
気づけなきゃどうしようもありません。
そして次に行うのは、そんな自分を受け容れることです。
ダメ出しする自分も受け容れる
治りたい自分も受け容れる
でもどうすれば良いのか分からない自分も受け容れる
不安な自分も受け容れる
いろんな自分もすべて自分
全部受け入れてあげましょう。
その上で、今できることに集中するんですね。
今の自分を受け容れて、今できることに集中する。
これは繰り返し訓練する必要がありますが、少しづつやっていけば大丈夫ですよ。
完璧にそうなれなくても良いのですからね。
詳しくは動画をご覧ください。
※自分では難しい場合も多いです。そんな時はお近くの専門家に、直接見てもらう事をお勧めします。
以上、自律神経の不調を良くするためのポイントをお伝えしました。
ワイズ整体院では自律神経の不調の施術を得意としております。当整体院で施術を受けてみたい方は下のホームページをご覧になってからご連絡くださいね。
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