あなたは自律神経の不調が良くならず悩んでいませんか？今回は睡眠時間と治り方についてお伝えします。
自律神経の乱れに悩んでいる人は多いです。
なかには睡眠で悩んでる人も多いですよね？
しっかり寝ないと治らない。けどなかなか寝れない…
このままじゃ一生治らないかも
寝れないことでの不安になってしまうんですね。
【なぜ寝れない？それはメリットがあるから！】
でも何故寝れないのでしょうか？
寝ればつかれは回復するのに、どうしても寝れない…
実は寝れないことにメリットがあるからなんです。
だから身体はより体にいい方を選んでるだけなんですね。
そのメリットは「血行の悪化と体温低下を防ぐため」
寝てるときが一番血行が悪くなります。
また体温低下も起こります。
寝ることの回復力よりも、こちらの方が危険と感じるから寝ないのです。
なので寝ない、いや寝てはダメなんですね。
でも一つ注意があります。
寝れないからと言って起き上がるのは良くありません。
横になって体力を少しでも回復することも大切ですからね。
そして解消するための方法を取り組んでいけば良いんです。
【解消するにはコレ！】
解消するには寝ても血行が悪くならず、体温が低下しても大丈夫な状況を作れば良いのです。
つまりは身体と脳の緊張をゆるめればいいんですね。
これが出来れば血行も体温低下も正常範囲内でコントロールできるようになりますよ。
詳しくは動画をご覧くださいね。
以上、不眠の問題を良くするためのポイントをお伝えしました。
ワイズ整体院では不眠の解消・自律神経の不調の施術を得意としております。当整体院で施術を受けてみたい方は下のホームページをご覧になってからご連絡くださいね。
◆ワイズ整体院公式HP
https://www.waizuawadu.jp/
◆腰・かた・膝・自律神経のお悩みならワイズ整体院
https://home.tsuku2.jp/storeDetail.php?scd=0000101065
◆ワイズ整体院公式メルマガ
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自律神経の乱れに悩んでいる人は多いです。
なかには睡眠で悩んでる人も多いですよね？
しっかり寝ないと治らない。けどなかなか寝れない…
このままじゃ一生治らないかも
寝れないことでの不安になってしまうんですね。
【なぜ寝れない？それはメリットがあるから！】
でも何故寝れないのでしょうか？
寝ればつかれは回復するのに、どうしても寝れない…
実は寝れないことにメリットがあるからなんです。
だから身体はより体にいい方を選んでるだけなんですね。
そのメリットは「血行の悪化と体温低下を防ぐため」
寝てるときが一番血行が悪くなります。
また体温低下も起こります。
寝ることの回復力よりも、こちらの方が危険と感じるから寝ないのです。
なので寝ない、いや寝てはダメなんですね。
でも一つ注意があります。
寝れないからと言って起き上がるのは良くありません。
横になって体力を少しでも回復することも大切ですからね。
そして解消するための方法を取り組んでいけば良いんです。
【解消するにはコレ！】
解消するには寝ても血行が悪くならず、体温が低下しても大丈夫な状況を作れば良いのです。
つまりは身体と脳の緊張をゆるめればいいんですね。
これが出来れば血行も体温低下も正常範囲内でコントロールできるようになりますよ。
詳しくは動画をご覧くださいね。
以上、不眠の問題を良くするためのポイントをお伝えしました。
ワイズ整体院では不眠の解消・自律神経の不調の施術を得意としております。当整体院で施術を受けてみたい方は下のホームページをご覧になってからご連絡くださいね。
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