頭の血行を良くして自律神経を整えよう！

頭の血行が良くなると、自律神経の乱れも首～肩のコリも楽になりやすくなります。


今回ご紹介するのは頭の中の血行を良くする3つの体操。

気になる人は試してみると良いですよ。


あっと、まずは動きの確認からで効果を確認してくださいね。