既に、皆さんよくご存知でしょうが
「よく笑う人は病気になりにくい」
「笑いは副作用のない妙薬」
といった言葉もあるように、昔から笑いと健康は大きく関わっていると考えられてきました。
介護を受けていない高齢者
約1万4,000人を3年間追跡調査したところ、日常生活で
声を出して
「ほぼ毎日笑う」人と比べ、
「ほとんど笑わない」人の
要介護認定リスクは1.4倍高いことがわかっています。
「ほとんど笑う機会がない人」と
「ほぼ毎日笑う人」を比較した
研究で、認知機能が低下するリスクが、2.1～2.6倍ほど高くなります。
脳卒中になる割合が約1.6倍、
心疾患は約1.2倍高くなります。
そして、驚くことに健康な人の体にも1日3000～5000個ものがん細胞が生まれています。
その対策のひとつとして笑うことで体内のリンパ球の一種である
「ナチュラルキラー細胞✨（NK細胞）」が活性化し、免疫力が高まって、ガンなどの病気の予防や改善に役立ちます。
医学の分野で笑いの効果が科学的に証明されてきているのです。
そして、このNK細胞✨を活性化させるのが、「笑い」の持つ大きな力なのです。
逆に、悲しみやストレスなどのマイナス情報を脳が受け取ると、ナチュラルキラー細胞（NK細胞）の働きがにぶくなり免疫力がパワーダウンしてしまいます。
いかに笑いが大切かが分かりますね〜✨
認知症や、介護や、ガンなどの病気を予防して、人生100年時代を笑って過ごしましょう♪
人生色々あって、笑えない日もありますけどね〜🤣
健康で素敵なシニアで溢れる日本目指して✨
Let's go !!