甘いもの大好きでした
毎日何か必ず食べていました
お菓子だったり
ケーキだったり
甘いパンだったり
人は血管が大事なんだって
全身血液流れてるし
そうだなと思う
毛細血管
全身の血管の99%占めてるらしいです
いろんな不調は
毛細血管の劣化によるものである
可能性が高いそうです
美容の問題も毛細血管の
劣化の可能性があるそうですよ
シミとかシワ
肩こり、腰痛も
生理痛も
認知症も
とにかく
毛細血管は大事なんですね
その毛細血管の状態には
そこを流れる血液の質に
関係があるそうです
血はサラサラがいいってことですね
甘いもの(糖質の多いもの)は
毛細血管を傷つける
甘い物を食べていると
糖質で赤血球がベタベタになっちゃう
そうすると
赤血球が硬くなったり、くっついて
細い毛細血管を傷つけて
血管ダメージが蓄積してね
詰まったり
穴があいちゃうんだって
ダメージを受けると
その血管の先に
酸素や栄養素が届きにくくなる
そうすると
いろんな不調、病気になったりしちゃう
毛細血管は
酸素や栄養素を届けて
老廃物の回収もしてくれてる
老廃物の80～90%は毛細血管が
残りはリンパ管が回収してくれている
毛細血管がドロドロだと
血液がうまく流れないから
老廃物はリンパ管に流れ
リンパ液の流れも悪くなる
そうすると
細胞呼吸が滞り
免疫細胞たちが
体の中を流れられなくなって
免疫機能が
だんだん低下しちゃうそう
それで不調になったり
病気になるきっかけになっちゃう
そうならない為に
適度な運動をして
体を温め
リラックスして
よい睡眠をとる
もちろん
バランスのいい食事も
私は昨年(2020年)悪性リンパ腫になり
食生活を見直しています
甘いものは(私の場合はスイーツね)
とにかく控えようと思いました
甘いものは中毒性があります
２週間断ったら
私は食べたくて我慢できないのが
抜けました
ダイエットにもなりますよ
是非やってみてください
この本参考にしました