今日(3/13)の体重 51.30kg
〔スタート1/11 54.50kgから3.20kg減〕
★昨日の食事
※朝
トースト半分
サラダ
目玉焼き
コーヒー
※昼
成城石井の和食のお弁当
※間食
チョコレート1粒
※夜
チキンのバジルレモン風味焼き？
サラダ
豆腐と菜の花の味噌汁
ひじきと大豆の煮物（低糖質メニュー）
♡ 成城石井のお弁当は糖質制限向きのものが無い
やばい。
しっかり食べた週末のおかげで増えてました。
いかん。
昨日は日曜日なのに、息子も夫も家におらず、私一人。
で、駅の方に行ったついでに成城石井でお弁当を調達して来たのです。
成城石井って、お惣菜とかも売ってて、まぁまぁ美味しいんだけど、時々「これってどうなの？」と思うようなものもあるんだよね。
いや、愛してるけどね。
ラインナップとしては、エスニックなものが結構あって、選ぶのが楽しい。（ときどきハズれる）
成城石井のバンは好き。
トランス脂肪酸（マーガリンとかショートニングとか）入ってないし。
と、脱線。
で、あれこれ見たんだけど、これだ！というような糖質制限向きな商品は残念ながらなかったです。
あまり主食の多くないお弁当買って来ました〜(^_^;)
♡ コンビニはどこが一番優秀？
でも、コンビニのお弁当とかも、あまり糖質制限向きなのってないよね？
糖質制限のことは全く考えてないんだな〜と思うのは、「セブンイレブン」。
おやつを物色したんだけど、全くなかった。小袋に入ったお菓子いっぱい売ってるし、セブンイレブンブランドのもあるけど、糖質10g以下のものなんて、見つからない……。
「ファミリーマート」には少しある。でも味的に要改善だったわ〜。
ライザップと組んで開発した商品も見たんだけどパン系もお菓子系も、トランス脂肪酸ありだし、糖質量もイマイチ。
今のところ、「ローソン」が一番使える。
ブランパンにしても、おやつにしても、手を出す気になるよ。
もっと糖質制限がメジャーになれば、商品も増えるんだろうね…。
♡ ドライパック缶はオススメ
夕飯はこれ。
左上の「大豆とひじきの煮付け」は低糖質メニュー。
こちらの記事もどうぞ
こちらもどうぞ！