3月17日（火） 16:30～ @秋葉山長水路

W		400*1	8'00	SKPS
		50*8	1'00	sculling/IMO/25m
P		100*8	2'00	Choice
K		100*4	2'00	Choice
D＆F		25*8	0'50	スタート＋浮き上がり3or5ストロークH
Main		100*1	∞	Allout
D		400	10'00	Down

Total:2700m

本日は強化練前日ということで軽めの練習。

明日からは強化練頑張ります。

5年生　中村