今日のメニュー![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
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![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
さんまの甘酢照り焼き
鶏じゃが
長芋ときゅうりのおかか和え
味噌汁
さんまの甘酢照り焼き
![{E64CB6BE-BC70-4506-8EA7-40824FAECC83:01}](https://stat.ameba.jp/user_images/20131011/21/wahahahahawaraeru/1e/b5/j/o0480048012712807083.jpg?caw=800)
さんまに塩胡椒したあと
片栗粉をまぶして
カリッと焼いて…![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
水 砂糖 酒 酢 にんにく醤油を
1:1:1:1:1の割合で混ぜて
さんまにジューとからめて
出来上がり![!!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
![!!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
にんにく醤油は
醤油ににんにくをつけたもの。
常備しておくと便利かな![合格](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
![合格](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
鶏じゃが
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肉じゃがの鶏肉バージョンです![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
長ねぎと鶏肉を炒めて
じゃがいも入れて…
油揚げも入れて…
酒を少々いれた水をヒタヒタに![パー](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/106.gif)
![パー](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/106.gif)
砂糖を入れて しばらく煮たら…
手作りだし醤油をいれてコトコト![グッド!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/187.gif)
![グッド!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/187.gif)
長芋ときゅうりのおかか和え
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長芋 きゅうりを千切りに![ドキドキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
![ドキドキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
かつおぶしとごまを混ぜて…
食べるときにポン酢をかけて![合格](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
![合格](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
今日のお味噌汁の具は…
えのき もやし 人参でした![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
そうそう…
主人が食事前に食べてた大盛サラダ![ラブラブ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
![ラブラブ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
本人の希望により…
今日から温野菜に変わりました![ハロウィン](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/101.gif)
![ハロウィン](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/101.gif)
![{5F3D0985-70CE-4152-9857-0C9C09DA8D0E:01}](https://stat.ameba.jp/user_images/20131011/21/wahahahahawaraeru/e8/ae/j/o0480048012712807077.jpg?caw=800)
お父さん![ビックリマーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
![ビックリマーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
しっかり健康的に痩せてねー![パンチ!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/043.gif)
![パンチ!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/043.gif)