日本ハイインテンシティートレーニングとは簡単に言うと
高強度トレーニングです．
特徴は簡単に言うと重たい重量を使い、短時間かつ少ないセット数でオールアウトできる
トレーニング方法です．
今年のテーマは筋トレとトライアスロンとの融合。
そして、昨シーズンの記録を更新していきます．
僕自身も学んだ吹田の桃の花さんで週に一度トレーニングをさせていただいています．
一人では絶対に出来ない事ができるのが、
パーソナルトレーニングのメリットです。
当院でもトレーニングでとても元気になられた
高齢者の方がいらっしゃいます．
初め来られたときは
ふくらはぎが
ぞうさんのような足で
足首のくびれが無く、５０メートルも歩くと
心臓がバクバクしてしんどいとおっしゃっていました．
かかともがっざがさで
ひび割れ状態でしたが、
ふくらはぎマッサージ、骨盤矯正、トレーニングで
足首のくびれができて、
かかとはツルツルになり
筋トレを楽しめる様になるほどになりました。
もちろん
歩いても心臓がしんどいなんてことはなくなりました．
いつも元気に来てトレーニングしている姿は
こちらが元気を頂けます．
自分の命が最後のときに
人生楽しかったで終われる人生を歩みたいと思っています．
寝たきりで病院のベッドの上では最後は迎えたくありません．
筋肉は衰えいく一方です。
将来どのように最後を迎えたいですか。
何処でも行ける
足と身体を作っていきましょう。
