0208_ダイエット1日目

0207 夜計測

体重52.0 体脂肪32.6

0208 夜計測

がーん。なんだかめっちゃ増えている。

●朝食

ご飯1膳 味付け海苔 ぶどう6粒

●昼食

豚の角煮2つ 大根たくさん 納豆 ご飯1膳

●完食

なし！

●夕食

野菜をたくさん食べれるクリーム鍋のもとで作った鍋 茶碗二杯

チーズリゾット 小盛り

●運動

ストレッチ1時間