こんにちは😃
宮城県塩釜市
熟眠ヘッドスパ&リラクゼーションルーム
隠れ家お家サロン マノン
セラピストのトキタです🍎
突然ですが、あなたはイライラしやすいですか？
はい！って方は
パジャマを買い替えましょう！
なんでパジャマ？？
な話ですが、
私今年に入ってからパジャマを買い替えました。
長年、古着のトレーナーとズボン派だったんですが💦
きっかけは
数年前から取り組んでいる【健康美のためのストレスマネジメント】の一環で。
ストレスマネジメントとは
ストレスの仕組みを理解し、
自分にかかるストレスと向き合い
解放していく事
ようは、自分をご機嫌にする方法。
ストレスケアに必須で効果的面なのが、
【快】の刺激です。
気持ちぇぇって感覚です💡
気持ちぇぇって感覚の例で、
例えば温泉とか
マッサージとかもありますが、
普段触れる物を
気持ち良い肌触りのものに変えるのもかなり有効的⭐️
下着とかパジャマとか、
肌触りがいいものがよいとか、
それ系の話は一度聞いた事がある方もいらっしゃるかと思います。
脳科学的にいうと、
快刺激は
セロトニン、オキシトシン、ドーパンなどのホルモン分泌を促し、やる気、自尊心、幸福感のアップに繋がります。
ストレスホルモンを減らしてくれるんです。
私も重々分かっていたのですか、
今回変えてみて、
思ってた以上に良き！！でした😊
男性脳が強いタイプで
女子っぽいのが苦手🤣
あんまりその辺意識して来ませんでしたが、
the 女子💕系の事ってとってもストレスケアにいいと再認識💕
頭に血が上りやすいとか
イライラしやすいとか
分かっているけどなかなか思考は変えられないとか、
そんな方はつべこべ言わずに
パジャマを買い替えましょう！肌触りいいやつに🌟
偏りのない思考やマインドになるのが1番理想ではありますが、
そこを変えていくのは時間がかかる。
ポイントは理屈とか考えずに
とりあえずやってみる⭐️
できない自分が悪いとか、
性格が悪い
器が小さい自分がダメなんだとか、
そうゆう悩むのは無駄💡
心地よい肌刺激ってすぐできるし、
効果が早い🌟
頭で悩むより外側から💡
触れればいいの、気持ちいいやつに💡
後は勝手に脳がやってくれる😊👍
最近どうにもこうにもうまくいかない人は
肌感覚で脳をコントロールしましょう🧠
ストレスケアに良い事って、
リラックスするとか
早く寝るとか
身体に優しいもの食べるとか
【あーそれね😑】
【なんか効きそう😳】
みたいに魅力的な事ではなく、
当たり前だよねって事なんですが、
やはり、身体の仕組みを見ても、それが1番副作用もなく有効的。
その当たり前な方法の中でも、ドンピシャでやれたら良いですよね👀
ストレスリーディング®︎では
人によって違う
ストレスの種類、引き金を
カウンセリング、凝りの状態から読み解き
解決策を探りケアしていきます💡
何をしていけばいいのかが分かる💡
そして読み解きながら
【快刺激】を与えまくる🙌
ベットに寝てる間に
脳に快刺激がバンバン浴びせられ、
ストレスからの解放が期待できます🌅
自分では気づいていない自分に出会えたり😊
ストレスケアの基本はまず自分を知る事です！
後はお任せ頂ければ、あなたの脳に快刺激をバンバン与えまくりますので😊🙌
皆様色んな気づきや変化があるそうで、私も驚いています💡
気づきを得て
熱いメッセージをくださった皆様の声はInstagramのお客様の声と
タグ付けpicをご覧くださいね🌟
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【コリからストレスの度合い、
種類を読み解き、解放、解決まで導く
ストレスリーディング®︎について】
ストレスリーディング®︎は
2020年2月から
当店1番人気メニュー
熟眠ヘッドスパ温活ボディコースと
熟眠ヘッドスパセロトニンボディコースに導入されています💡
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宮城県塩釜市
熟眠Head Spa & relaxation room manon