こんばんは☆
宮城県塩釜市
心と身体の不定愁訴からくる老いに着目した
唯一無二の熟眠エイジングケア
熟眠ヘッドスパ&リラクゼーションルーム
マノン セラピストのトキタです🍎
仕事が溜まって家に持ち帰ってきた
家事が溜まっている
子供のこともあるし
一日２４時間はまったくもって足りない！
そう感じている方は多いはず
与えられた時間は皆平等ですね
身体もひとつしかない。
どうやってこなしていくのが良いのでしょうか？
去年９月からの私の生活はガラリと変わりました。
週５仙台に勤務しながら
起業の準備
学びを深めるため、たかこ先生の集中講座に申し込み、
まずは自分の分析から始まり
月に１回２日間にかけて実技講座
１回３時間のzoom授業
筆記実技試験
ビジネスの学びの課題提出
サロンコンセプトの構想
慣れないSNS発信
ホームページの作成
新居サロンスペースの打合せ
商材の選定
器具の購入
内装作り
などなど
に加え、
日々の子育て
家事
子育てと家事はかなり苦手な私です
今振り返ると、
結構頑張ったな自分てな感じです
今では何とか穏やかにブログに書けていますが
ここに至るまでは離婚か！？
くらいまで大変だったときもありました
㊙
㊙急激に私の仕事量が増えてから
私も家族も歯車が狂いました
家庭と自分のやりたいことのバランスが取れていないことと
人に頼れない私の可愛くない性格が問題
なので私も家族もイライラしっぱなしでしたし、
いい仕事もできなくなっていったんです。
子供は８時までに寝せなければいけない
→のに全然寝ない。イライラ。。。。。
ご飯はバランスよく手作りのものを
→せっかく作っても食べない。文句言われる。イライラ。。。。
洗い物をして、お米セットして、勉強してそれから寝たい
→寝かしつけに２時間以上かかりイライラMAX!!旦那氏は優雅に晩酌＆テレビタイム
もしくは、かしつけに２時間以内かかりそのまま寝落ち。朝起きてリビングキッチンごちゃごちゃご飯ない
ご飯ないイライライライライライラ
自分の期間確保のために必死だったんです。頑張り時だったから。
でも思いどおりにことが進まずイライラばかりでした。
このままだと自分の夢も家族も壊れるなと、
旦那氏と繰り返されるケンカの度に思いましたし、
このままだと離婚だねと宣言されたほど
身体も頭もひとつしかない
一日２４時間しかない
どうすればいっぱいいっぱいな状況から抜け出せるのか
考えた末
とにかく休む時間を作ろうと
頭がパンパン状態を和らげようと
そう思ったんです。
ので
洗い物をして、お米もセットして、勉強してそれから寝たい
を
→洗い物もお米もセットしないで勉強もしないで子供とそのまま一緒に寝る！
に変えました。
すると朝方4時半5時ころに自然と目が覚め
７～８時間ほど睡眠時間が取れているので気分も体調もいい
やる気もある
このいい感じの自分の時に勉強や家事をやる
（米も早炊きすれば朝ごはんに間に合うことに気づく
）
（米も早炊きすれば朝ごはんに間に合うことに気づく）そして、こうじゃなきゃいけない精神もやめてみました
子供は８時に寝せる
を
→怒って早く寝せるより、家族団らんの時間をとり焦らず寝支度をする
に変えました。
そして、できそうでもできないからやってほしいと、旦那氏に頼む
これも意識しました。
『お米セットお願い』が言えなかったんですよね
なんでも自分でやろうとしていて
ちょっとづつ頼めるようになってきて、
私のイライラが減ってきたら、
今では朝起きると、
洗い物が完了していてお米も炊けている
頼んでないのに
一時最悪な感じの我が家でしたが
今では歯車がかみ合ってきたようです。
ちょっと話はそれましたが、
今日のブログは、
忙しくてパンクしそう！！
って人ほどまずは休むこと（寝る）を重要視してほしいということをお伝えしたいんです。
２４時間じゃ足りない寝る間も惜しみたいのに
という状況だとは思いますが、
休むことも外せない仕事なんです。
先に書きましたが半年前から私は本当に忙しくなりました
寝る間も惜しんで勉強もしましたし、
家事もやりましたが、全然頭に入らないしイライラばかり
思い切って早々と寝ることを選択してから
身体も心も安定しました。
頭もさえるので、家族にもお客様にもいいパフォーマンスができる
思い切って休んだほうがメリット多し
私の場合２１時ころ就寝なので、
ゴールデンタイムにばっちり寝ているため、
肌荒れが減り、お通じがすごい
（またの話WWW)
（またの話WWW)毎日２１時就寝ではないですがほとんどこのパターンです。
一人前の大人とは自分のメンテナンスもしっかり管理できる人なのではないでしょうか？
休むこと（睡眠、リラックス）をあなどるなはれ
勇気をもってリラックスしよう！！！
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