いらっしゃいませ
手作り味噌、豆、和食がキーワード
ちょっぴり健康にも気を遣った
平凡な食べ暮らしを
書いています。
楽しく笑顔で元気に
みんなで
楽しい1日にしましょう
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丈夫な骨や歯
を作る
栄養素は
カルシウム、たんぱく質、ビタミンB2、ヨウ素
などがあります。
牛乳、小魚からは
カルシウム
海藻は
ビタミン、ミネラル、食物繊維
骨粗鬆症には
大豆製品、
イソフラボンも補給。
骨は大事！
歯も大事！
お豆の紹介をしています『和ごころ まめや』
https://wagokoromame.thebase.in
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ネクストフーディスト３期生