いつもお読みいただき
ありがとうございます。
あなたの才能を開花させ
愛に満ちたヒーラーへ導く
ヒーラー育成講師 増田香織です。
今日は完全に
プライベートなお話ですが……
実は
ダイエットに成功しました♡
ご興味のある方、
お付き合いくださいね。
昨年１２月２２日から
３ヶ月間のダイエットを開始し
無事マイナス８ｋｇ。
体脂肪やサイズなども
大幅にダウンしました♡
愛の筆文字アーティスト
上田あいさん♡
女神ハーバリウムのオーダーをいただいたり
インスタやＦａｃｅｂｏｏｋで
繋がりがあるのですが、
昨年８月からダイエットを始め
１２月に
なんとマイナス１５ｋｇに！
素晴らしいでしょ！？
↓ ↓ ↓
今現在は
マイナス１７ｋｇだそうです！
ダイエットされた姿を見て
どうやって痩せたの～！？と
興味津々！
あいさんが指導を受けていたのが
食べてやせる
ＬＩＮＥでオンラインダイエット指導
塩澤マコさん♡
ブログを拝見して
すぐに申し込みました！
１２月２１日冬至に申し込み
次の日の風の時代突入と共に
ダイエット開始♪
マコさんのカウンセリング時に
いつから太り始めたか！？と聞かれても
それがよくわからなくて（笑）
昔の写真を遡りました。
このブログを開始した２０１７年２月は
まだ細い（笑）
２０１８年後半から少しずつ体重が増え、
昨年はコロナ太りも合わさって
２年で１０ｋｇ近く太りました。
オーマイゴット！！！ですよ～(泣)
４０歳過ぎると代謝も落ちるし
痩せにくくなるって
言うじゃないですか！？
これはもうプロに任せるのが１番！と思い
ダイエット決意しましたよ。
マコさんの指導法は
食べてやせるなんですよ。
食べなきゃやせないに驚きましたが
本当に３食の食事を見直しただけです。
開始１週間くらいは
こんなに食べるのはしんどい～！と
逆に思ったくらいだけど、
お野菜をしっかり食べるし
お肉も食べていいし
これは健康的に痩せる！とも思いました♡
あと苦痛のない範囲で
軽い運動はしましたよ～♪
インスタには
美味しそうなランチや
スイーツを食べてる写真を
あげてるので、
まさかダイエットしてるなんて
気付かなかったと思います（笑）
全てダイエット中の写真です。
↓ ↓ ↓
わたしね、
お料理は苦手ではないのですが
あまり作りたくない、って感じで（苦笑）
外食は多かったし
午前と午後お仕事の日の
お昼ごはんは
トースト１枚とか
お菓子とかで済ます、
もしくは
食べなくてもいいかな！？という食生活。
でもマコさんのダイエットを開始してから
めんどくさいとかじゃなくて
自分のために作る！をしました。
わたし達の体って
自分が口にしたもので作られてます。
だから何を食べるかって
本当に大切ですよね。
途中から
自分のための手料理♡が
心地良くなってきましたよ。
マコさんとは
基本的にＬＩＮＥでのやり取りです。
その中で
１番心に響いたのが
料理をすることって
色々な意味でまずは自分を愛すること
それを聞いて
料理は自己愛♡だと思いました。
肉体は自分にとっての
大切な神殿だから、
健康や栄養に気をつけた料理で
満たすって
大切ですよね～！
食生活の見直しと
少しの運動だけで、
無理なくここまで痩せられました。
ほぼ元に戻ったから
身体が凄く楽です♡
ダイエット開始前（１１月）と
ダイエット終了直前を比べると
一目瞭然でしょ～！
お顔のお肉も少なくなって
目が大きくなったし、
浮腫もなく、
お肌の調子も良い！
何より
お洋服が苦しくなくなった（笑）
ここまでしっかりダイエットしたのが
初めてだったので、
停滞期初体験だったんです。
停滞期って本当にあるのね！と
驚きましたよ。
マコさんのダイエットメニューは
１ヶ月～お願いできますが、
必ず停滞期が来るので
３ヶ月くらいはお願いした方が
いいと思いますよ。
やっぱり１人だと心細いし
やめたくなる時もあると思うから。
メンタル面のサポートや
停滞期の乗り越え方、
外食する時のポイントなど
豊富な知識の中から
ベストなアドバイスをしてくださいます♡
何よりマコさんの明るい良い波動が好き♡
ＬＩＮＥができるなら
世界中どこにいても
ダイエット指導が受けられますよ～
マコさんのメニュー詳細は
こちらをご覧くださいね！
↓ ↓ ↓
ダイエット期間は終わったけど
今の食生活を変えるつもりはないので
リバウンドしない自信あり。
まだ痩せるんじゃないかな！？とも
思っていますよ～
もし同じように
痩せたいなぁと悩んでる人へ
変わりたいなら
行動しなきゃ
変わらないですよ♡
行動したら変われる！を
信じてくださいね～
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