【ジャズりんご・JAZZりんご】の栄養、エネルギー(カロリー)、糖質、カリウム、ビタミン
５～８月に店頭に出回るニュージーランド産のJAZZりんご。（ジャズりんご）。
国産のりんごと比較して小ぶりですが、酸味がありシャキシャキした触感が人気です。
ニュージーランド産・ジャズりんご・生１個あたり150g。たて6cm×よこ6cm×高さ7㎝くらい。
枝・芯・皮を除くと正味量は120g。
上記の2個のジャズりんごを、4等分ずつに切りました。1/4個だと1切れ30gくらいあります。
※ジャズりんごなどの輸入リンゴの栄養成分データが無いため、皮むき・りんご・生で計算しました。
【りんご(皮むき・生)1個・正味120gあたり】
エネルギー：68kcal、たんぱく質：0.1g、脂質：0.2 g
炭水化物：18.6g(食物繊維総量1.7g)
カリウム：144mg、ビタミンC：5㎎
エネルギー：17kcal、たんぱく質：0.0g、脂質：0.1 g
炭水化物：4.7g(食物繊維総量0.4g)
カリウム：36mgビタミンC：5㎎
【りんご(皮むき・生)100gあたり】ジャズりんごは１個あたりの正味量が120gですので、3/4個～5/6個分くらいが100gの目安となります。
エネルギー：57kcal
たんぱく質：0.1g
脂質：0.2 g
炭水化物：15.5g(食物繊維総量1.4g)
カリウム：120mg
ビタミンC：4㎎
#りんご #カロリー ＃エネルギー ＃りんごのカロリー ＃ジャズりんご ＃JAZZりんご＃輸入りんご ＃ビタミンC ＃カリウム #減塩食品 #カロリー制限 #エネルギー制限 #糖質制限 #カリウム制限 #塩分制限 #低エネルギー #低カロリー #栄養価 #栄養計算 #栄養価計算 #カロリー計算 #管理栄養士 #栄養士 #保健師 #保健指導 #特定保健指導 #食品データ #栄養成分