【ゴールドキウイ】の栄養、エネルギー(カロリー)、糖質、カリウム、ビタミン
キウイフルーツ(黄肉種)・大玉 生１個あたり140g。皮をむくと115g。
1個 皮むき 115g
【ゴールドキウイ(皮むき・生)1個115gあたり】
エネルギー：68kcal、たんぱく質：1.3g、脂質：0.2 g
炭水化物：17.1g(食物繊維総量1.6g)
カリウム：345mg、葉酸：37μg、ビタミンC：161㎎
7～8mmの厚さにスライスしたもの。18gありました。
エネルギー：11kcal、たんぱく質：0.2g、脂質：0.10g
炭水化物：2.7g(食物繊維総量0.3g)
カリウム：54mg、葉酸：6μg、ビタミンC：25㎎
【ゴールドキウイ(皮むき・生)100gあたり】目安は1個くらいの量。
エネルギー：59kcal
たんぱく質：1.1g
脂質：0.1 g
炭水化物：14.9g(食物繊維総量1.4g)
カリウム：300mg
葉酸：32μg
ビタミンC：140㎎
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