蒸し暑い日が続いて、お弁当作りも気を使いますね。
きょうのお弁当↓
・豚肉のニンニク醤油炒め
・玉ねぎのソテー
・焼きピーマンとトマトバルサミコ酢あえ
・ハムとチンゲン菜の中華風
・ごはん(梅干し)
T母さんから送ってもらったアノ"無臭ジャンボニンニク" で "ニンニク醤油" を作って冷蔵庫で保存していました。匂いはないけどお醤油に旨みは出るので使いやすいです。まだ芯まで漬かっていないので焼いてもおいしいです。
考えてみたら、愛犬"のえたん" と過ごしていた夏は、家では丸一日冷房浸けだし、買い物は車でサッと出て冷房の効いたお店で・・・という、"暑さ知らず" の毎日でした。
博多に来て歩く生活に変わり、コート、手袋、長靴、傘、帽子の必要性を実感すると共に、夏の暑さも実感～！「あ・つ・い～～！」
"マレーシア旅行" で私だけが体調壊したのも、きっといままでの "暑さ知らず" に問題があったんだわ。
"マレーシア" の旅の記録は多くを語ることなくきましたが、実はあの旅行、私が１番若いという、驚きの "シニアツアー" でしたの。しかも、最高齢は87才のおばあさま。
当初車イスでの参加だったのに、蒸し暑い中、日に日にお元気になっていかれて・・・。
それに反して日に日に弱っていく私・・・。
3日目の寺院巡りでは、すでに私の前をサッサと歩かれてたわ～車イスなしで～(ﾜｰﾝ！涙)
あの後、猛反省して体力アップに努めていますが、まだご報告するほどの効果はなし(涙)
ダイエットもかけ声ばかりで、進みません。
このお弁当作りと同じようにブログアップしたら、続くでしょうか？
タイトルは「楽して痩せる！疲れ気味の母さんのダイエット」
え？一生痩せられないって？(笑)