涙活で、心と気持ちの、リフレッシュ！ですぅー♪泣いてる？泣けてる？感情の我慢は体に悪い！

まいどぉー

今年のストレスは

今年の内に解決解消

問題です

小さい頃は誰だって
心や体に以上があるときは
出来ていたことは
大声だして大泣きすること
ってなぁーんだ・・・

しくじった
クイズの出し方
へたすぎた
どど～ん(笑)

今回のGTすぅーブログは

泣く、涙を流す
「涙活」のお話です

ちなみに・・・
今日何回笑いました
サービスで愛想笑いも
含めていいですから(笑)

二桁いった
いってたらたいしたもん
らしいですよ

赤ちゃんから５歳くらいまでの
一日平均は300～500くらい
笑ってるんだって
それ聞いて笑っちゃうでしょ(笑)

実は笑うのと一緒
ミルク飲むのと一緒
ごはん食べるのと一緒

生きるために必要だから
赤ちゃんのときから
やっていることなのに

いつからか「我慢」を覚え
笑うよりもできないことが
「泣く」ことでしょ・・・

泣かなくなって・・・
泣けなくなって・・・
否
泣かなくても大丈夫だと
思っていませんか

涙を流す時は
感情的になってるとき

気持ちの解放は
素直な感情がだせる
とてもリラックスした
体と心に大切な時間

どんなことでもやっぱり
我慢のしすぎは
身体によくないんだよね

素直に涙を流すだけで
ストレスの発散にも
なるって知ってました

「涙活」とは
悔し涙、痛みの涙
別れの涙、喜びの涙
優しさを感じた涙
恐怖や怒りの涙
共感した時の涙等

以外と種類も多く
また、涙の成分にも
それぞれ違いがあって
ただ涙を流せばいい
わけではないのですよ

辛い時、痛い時の涙だけでは
すっきりしても
嫌な思いも含めてでしょ

喜びや優しさ共感等の
嬉しい涙もバランスとって
「涙活」なんですからね

小さい時は誰もが
自然に出来ていたことが
大きくなったら
できなくなるから
ストレス解消に結び付く。

我慢したぶんストレスになり
解放したぶんストレスは軽減し
気持ち良くできたら発散にも
つながってくる

本当は人ってとても繊細で
壊れやすい生き物なんです

もしかしたら今のあなたや
あなたのまわりにいないから
気がつかないだけなんです

人間関係、日常会話
お仕事、プライベート
感情的に自然体で自由に
過ごせる人は少ないはず

みんなの前ではできなくても
一人の時間や隙間時間に
笑える時間
泣ける時間
楽しめる時間
楽な時間
気持ちいい時間
感情的になれる時間は
自律神経を整える
最高のストレスケア

全米が泣いたと同じくらい
個人的には全俺が泣いたも
おすすめなわけです(笑)

ちなみに僕は
泣ける映画
泣けるTV
泣けるマンガを
常備してます(笑)

泣き虫じゃない
弱いんじゃない
泣きたいんじゃない
見たいんだ
みたら泣いちゃう
だけなんだ
どどーん！

スマホやタブレットで