体重８０ｋｇだった私が無理な運動を一切せずに体重ー２０ｋｇウエストー１０ｃｍになれた方法

体重８０ｋｇだった私が無理な運動を一切せずに
痩せた方法

炭水化物（ご飯・パン）の
摂取を出来るだけ押さえて
軽い運動だけでたった３か月で
２１ｋｇ痩せた方法です。
ちょっとだけ頑張れば
誰にも無理なくできます。