涼しくなってきました。
が、まだ酸味があるものが スッキリとして美味しいですね。
朝食の梅干しが美味しい♡
がちがちの糖質制限から、ちょっと緩めている今、
あの頃は ほんとよくやったなあ
と 改めて 思う日々です。(笑)
今朝は
クエン酸水 + グレープフルーツの実
をいただきました。残りのクエン酸水は冷蔵庫保存。
ペットの兎ゲージとトイレ掃除用アロマスプレー作製の為に
買ったクエン酸ですが、
食品ﾚﾍﾞﾙのものなので、私の飲料水にも使っています。(笑)
今朝は クエン酸水 に グレープフルーツを入れて。
市販の飲料用クエン酸水は 色んな糖をいれて、
甘めに作ってあるので、自家製なら安心。
Amazonで 千円以下/キロ
まとめてつくって冷蔵庫保存。
乳酸の生成を抑え、クエン酸回路がスムーズに。
エネルギーを循環させてくれます。
新陳代謝も促し、血液もサラサラ
活性酸素も除去してくれる
優れモノのクエン酸ちゃんです。
が
歯のエナメル質を痛めることもあるので、
ストローなどで飲むのが望ましいそうですよ。
本当は 誰もが知っている優れものだそうですが、
これだと 病院が要らなくなるので、
「しーーーーーー」
という話もあるとか。
乳がんがわかった時は、
知識がないものですから、
何が何でも広がらないように
家族に負担がかからないように
短期集中で 糖質制限食も 補助食品も摂取していました。
その時はおいしさはちょっと除外 (笑)
その頃よりは緩めているとはいえ、
ショーケース並んでいる
スイーツやお店のデザートはいただいていませんね～
欲しくならない身体になっているのもあるかもしれませんが、
再発すると厄介なタイプ というのが 頭にあるので、
「ないもの」という、
選択肢から外れているような感じかなあ。
制限をしている感覚も
徐々に感じなくなっているこの頃です。
*****************
今週もお疲れ様でした。
夏のお疲れが出ませんように。
ゆっくり休んでくださいね。