いつも、お風呂は時短&節約&コミュニケーションのため夫と一緒に入る派ですが、
今日は早めに晩ご飯を作り終えて食べられたので、先に入らせてもらってます。
はい、腰湯中です
スマホをジップロックに入れてます。
ニコさんの自分でできる妊娠力アップのヒミツ拡散中!のブログで拝見し、初めて知りました！（ニコさん、いきなりリンクを貼らせて頂き失礼します、、>_<）
特技のネット検索！をしたら、腰湯のまとめサイトもあるほど！
45度のお湯を低水位で入れて、
お風呂の椅子を入れてお湯に入ると、
お湯がみぞおちくらいまでになります。
私は元から熱いお湯が好きなので、45度気持ちよかったです
ベビーバスなどにお湯を入れる方法は、めんどくさがりな私にはちょっとハードルが高かったので、
まずは家にある物でできることから。
体質改善で温活と同じくらい気になるのが、運動。
ながらでできることで、ゆるく続けたいので、楽しめるように
歩数計アプリを入れました！
iPhoneの方だったら、自動で集計してくれます！
歩数計不要。便利
私が入れているのは、無料アプリの
です。
自分の通勤でどのくらい歩いているかも分かります
こんな風に、月で見えるのがとても分かりやすい！
日曜日にお家から出ていないのが分かります。笑
自分が普段どのくらい歩いているのか知らなかったので、知ることが楽しいですし、
1日一万歩をめざして、一駅歩いたり階段使ったり。
見える化が好きな私には合ってます
何でも、ゆるゆる続けるのが私には合っているようです。
ブログもゆるゆる書いていきます
あ、とりあえず記録することが好きなので続けている基礎体温も一応貼ります。
一喜一憂はやめました。
体質改善するとグラフは綺麗になるのかなー
明日はハッピーフライデー
最近仕事が忙しいので、うれしい、、！