久しぶりの投稿です。
元気にしています。
離脱症状は相変わらずですが
私の症状は首から上が98%を占めているのですが、少し前から✨️ガム✨️で、この不快な症状を抑えています。
今まで「ご飯を食べている間」は、なぜか離脱症状を感じないで済んでいました。
口の中の刺激に脳が集中してるから、だと思うのですが。
なので、「あぁ、、、１日中何かを食べていたい、、、」とずっと思っていました。
そこで、「ガムがあるじゃぁないか！」と、試しにキシリトールガムを買って、頭痛（頭の締付け）が重めの日に食べてみたんです。
そしたら、、、
すっかり！！！
頭痛が消えた✨️✨️✨️
わけではないですが、、、、
頭痛を感じなくなったんです
✨️
さらに、最近の私の主症状の
・口の中の痺れ
・歯茎の痛み
・上顎〜こめかみの締付け
にも効果てきめん。
噛んでいる間は、ほぼ症状を感じずに済むという、、、
感涙です。
なので、
ここ最近は、ずっとガムを噛んでいます。
とはいえ、離脱症状の波を把握する必要はあるので、朝と夜寝る前の症状の強弱は、しっかりと記録しています。
今日は離脱が軽くなってきたので、まだガムを噛んでないですが、後で出かけるので、その時にはガムを噛んでいこうかなと思います。
ガムがあれば、けっこう普通の人として過ごせている感じです。
（酷い時と比べれば、ですが💧）
首から上の症状がある方、もし良かったらガムを噛んでみてはいかがでしょうか、、、。
対処療法ですが、噛むことで副交感神経もあがるし、首後ろの筋肉もほぐれる感じがしています。
いつまで効果があるか分かりませんが、しばらくガムを続けてみようと思ってます
それでは、
今日も一日、一生懸命に、
人生あきらめず、
前向きに楽しんでいきたいと思います！