空中ヨガの体験に行ってきました。
紹介してくれた友人が、「来月体験の予約したから、どういうことするか教える」と言っていたのですが、来月まで待てなくて、友人より早く体験行っちゃいました。
インストラクター１人に対して、6～７人。
空中ヨガは、75分。初めてさんが半分位いた。
ハンモックに足首や手をかけて、意識して呼吸をしながら手足を伸ばし、身体の緊張をほぐす。
その後、ハンモックに座り、ゆらゆらゆれながら、身体を伸ばしたり縮めたりする。
頭をだら～んと後ろに倒してリラックスして。。。と言われたのですが、頭を後ろに倒すとちょっと吐き気が・・・・
気分が悪くなったら、頭をあげて。。。と言われていたので、頭は上げたまま続けた。
最後にハンモックに座ったまま、ひもの上の方に足をかけ、頭を後ろに倒し上体を下にしていくと逆立ちみたいな状態になるのですが、またまた気持ち悪くなっちゃったので断念。
逆立ちが一番やりたかったのになあ。。。とても残念でした。
初めてさんもきちんとできておりました。
とっても面白かったです。
気持ちが悪くならなかったら、通いたかったのにな・・・・
