お疲れ様です( *｀ω´)
今日は休み！
またまた、
はたまた、
仕事いく時間に目がさめて
目覚ましなしで起きれました。
もちろんのごとく
三度寝です。
だけど、まだ午前中！
ジョギングマンしてきます！
そんな休日です！
さて、
タイトルのメンタルですが、
最近
病は気から
って言葉は本当だなと
思うのです。
選手であっても、
社会人なので
やっぱり疲れだったり
愚痴であったり、
それを一日溜め込んだまま
トレーニングするのです。
そこでやっぱり
メンタルの疲れから、
身体の疲れになって
怪我につながったり、
もともとの怪我を気にしてしまったり
トレーニングで
切り替えられる人
ってゆーのは
やっぱり
トレーニングを楽しくしてたり
あたまを切り替えられる人だな、と
その1人1人の差は
すごい大きいなと
やっとフットサルができる！と思うか
憂鬱なフットサルだー
仕事もさんざんだし、
とでは、違いますよね！
病院には
中学生が来てるのですが
治療前
松葉杖の子が、
治療後
歩いて
痛みなくなりました！
大丈夫です！
ジャンプしてみて！
できます！
ってゆーくだりをするのですが、
また翌日松葉杖でくる。
どーやら、効果は
その日までで、
尚且つ
学校に行くと痛くなるとゆー、、
一概に
学校のせいとゆーわけではないけれど
精神的なとこかなー？ともおもいます
そこに、どこまでわたしが
介入して、
もしくは、話しを聞いて
セラピストのよーに
多少なり、メンタルを
改善できたら、
変わるのかなーと
ふと思ったのです！
でも、
精神を鍛えると言うのは
ほんとに難しく、
人それぞれの考えがあります。
だから、とりあえずわたしは
癒し
になれたら、と思いました。
実際の実験でも、
この薬を飲めば
疲れないとか、痛くない
とゆー監督、トレーナーの話しを
聞いてプレーが向上すると
データもあり
声かけがないのとあるのと、
緊張があるのとないのとでは、
30%もパワー発揮が違う
とゆーことも
わかっているみたいです。
試合前
緊張感を持つことも大事ですが、
いかに緊張せず、
筋肉もゆるゆるで、
100%の状態でいどめるか
トレーナーとして
そこまでコントロールできたら、
と思います！
本当に難しいことですけど、
これから頑張ります！
今日は暇だから
長々書きました、笑
それでは、
良い休日を！笑
iPhoneからの投稿