お疲れ様です！
一日が終わります！
週の始まり
今日はとてもとても
混みました！
少し疲れましたね(´Д` )
そんな今日の夕飯は
妥協してしまい、
コンビニにてうどん
買いました(´･_･`)
悪い癖です。
明日から！
明日からちゃんとやろ！
ってゆーのは
そろそろ卒業しなくちゃです。
そんな今日は、
これ！
まだまだ、
ヨガもちゃんと、
むしろ全くできてませんが、
また新たな
ものに手をだしました！
コアステップ棒
体軸を整える‼
この棒を踏むことで
体軸(正中線)が決まって
背筋が伸びて
体が内に向かって引き締まり
ぜい肉や筋肉、体のねじれがなくなりすべての内臓、骨格などが
あるべき位置に正しく収まる
効果的に体を動かせるために
引き締まったからだに
なるとのことです！
姿勢をよくすれば
体が引き締まる！
そんな本です！
これから
毎日やっていきます！
ちょくちょく
経過報告しよーと思います！
夏までには、
素晴らしい姿勢を
手に入れますっ(￣^￣)ゞ
そんなかんじで
今日は、
これをしてから
はやばや
就寝します！
おやすみなさい！
明日もえんじょいっ！
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