人間の3つのフェーズ

自己否定⇛自己肯定⇛自己効力の3つに分けられる

自己否定⇛自己肯定

これはカウンセリングが有効

自己肯定⇛自己効力

これはコーチングが有効

自分がどのフェーズにいるか？

そこを見極めて、必要なものを理解する

人間の原則

人間の本能とは？

『変わりたくない』

コンフォートゾーンが人間には存在する

コンフォートゾーンから遠ざかるほど、コンフォートゾーンに戻ろうと心理的に働く

これをホメオスタシスと呼ぶ

モチベーションとは？

コンフォートゾーンに向かう力

コンフォートゾーンから離れようとするとモチベーションは生まれる

よくモチベーション上げろというワードを聞くがこれは使い方間違えてる。

モチベーションは生まれるもの。

これを理解することが重要。

つまり有りたい未来に対してコンフォートゾーンを設定することでモチベーションは生まれる。

これができないと現状維持を繰り返す。

ゴール設定について

重要なのはゴール達成有無ではない。

ゴール時にどれだけ成長率を上げられたか。

これが重要。

上記にあるとおり、人間は変わりたくない生き物

コンフォートゾーンを遠くに設定するほど、

モチベーションが生まれ、人間は頑張れる

前提条件を考慮して動くだけだと

現状の改善しか生まれない

前提条件を取っ払わないことには

成長率の高い結果は得られない＝革命は起きない

前提条件を取っ払えば行動が変わる

行動が変われば、結果は変わる。

結論、エフィカシーを上げる。

エフィカシー⇛自己能力の自己肯定レベルを上げる

エフィカシーを上げるには